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朋友们，咱今天来唠唠自律这事儿。全网都在推崇自律，都说它好，可它真的就那么有效吗？

一、自律的神奇魔力

（一）自律让工作学习开挂

咱都知道，自律能帮咱把时间安排得妥妥当当的。就像我邻居家那孩子，每天给自己定好学习计划，啥时候做数学题，啥时候背单词，一点不马虎。结果成绩那是蹭蹭往上涨，专注力也比以前强多了，学习效率高得让人羡慕。这就是自律的功劳，它能让咱像有了魔法一样，在工作学习上顺风顺水。

（二）自律塑造超棒品质

自律还能让人变得可厉害了呢！能做到慎独，自己一个人的时候也不偷懒，不做坏事儿。我有个朋友，在单位里大家都特别信任他，为啥呢？就因为他不管有没有人看着，都严格要求自己，这种人谁不喜欢呀！而且自律的人有恒心，就像跑马拉松似的，不管多累都能坚持下去。我认识一个大哥，一直想创业，中间遇到好多困难，可他就是不放弃，最后还真成功了。这就是自律培养出来的品质，能让咱变得越来越好。

（三）自律带来健康幸福

自律的人生活习惯都可好啦！早睡早起，天天锻炼身体，吃的也健康。我同学就是这样，以前老是熬夜，身体虚得很，后来开始自律，每天早上起来跑步，晚上早早睡觉，现在身体棒得很，心情也特别好。他说感觉自己的生活可幸福了，因为通过自律实现了目标，特有成就感。而且他跟人相处也更融洽了，不像以前那么爱发脾气。所以说，自律真的能给咱带来好多好处。

二、自律也有翻车的时候？

（一）那些成功的榜样

你看好多名人都是靠自律成功的。柳传志，那可是大企业家，他特别守时，开了那么多会，迟到的次数一只手都能数过来。还有鲁迅，在三味书屋读书的时候，因为父亲病重老是迟到，后来就在书桌上刻了个 “早” 字，从那以后再也没迟到过。“亚洲飞人” 苏炳添更厉害，为了保持身体状态，对自己可严格了，好多好吃的都不吃，作息也特别规律，晚上十点就睡觉，手机还关机。就因为这样，32 岁了还在奥运会上创造了新纪录。还有那些坚持健身的人，身体好，心态也好，身材更是让人羡慕。

（二）可也有失败的例子

但是啊，自律挑战也不是每次都能成功的。我听说有个孙先生，参加一个 30 天隔离自律活动，就因为睡觉的时候把枕头放脸上了，就被人家说违反规则，挑战失败了，你说冤不冤？还有个王先生，参加 “自律挑战”，人家送餐的敲个门，他应了一声，就被认定跟外界接触，挑战也失败了，保证金都没了。这些事儿啊，一方面是挑战规则不太清楚，解释权还在组织者那儿，也没个第三方监督，所以成功率不高。另一方面，有些挑战感觉有点像赌博，都违背自律的初衷了，和咱提倡的价值观也不符。而且失败了不仅钱没了，还可能让人怀疑自己，影响身心健康呢。