中国青年报2024年11月12日发布:用牛马一词自嘲的年轻人，如何走出NPC困局？

（一）生活中的“牛马”

清晨乘坐小区电梯，身后一位青年斜靠在电梯厢角落，电话和朋友聊起工作劳累，“犹如牛马”。

我已多次目睹年轻人自称“牛马”，体制内体制外的都有，这既是一种对生活现状的无奈，也是对被生活束缚的抒发不满。

甚至有人创造出“牛马三件套”：房贷、车贷、传宗接代。有此三套，便如同牛马般为生计四处奔波，一刻都停不下来。

例如，22岁以前为学习而学，22岁至35岁期间一边工作一边考编一边买房买车，35岁之后则需兼顾工作与家庭。

在快节奏的当下，多数人都是被设定好人生轨迹的“NPC”，在各种规则中生活，机械地完成每个时间节点的“任务”，他们的生活早已被“格式化”，被父母的唠叨、旁人的异样眼光以及社会“惯例”所定义。

“嘴里喊着明天就裸辞，打卡上班却不敢迟到一分钟”。

（二）办公室民工

疫情期间，我被单位安排至防控指挥部，与卫健委工作人员同组。

他们每日会议不断、数据统计不断、报告撰写不断、宣传册印刷不断、咨询投诉电话不断，他们的主任自称“办公室民工”。

最令他困扰的是安排周末值班，组员们每日疲惫不堪，都想着周末休息，但又必须有人值守，加之值班又不会发加班费，他只能每周六周末亲自到场，经常写着材料就睡着了。

“办公室民工”的特点是任劳任怨，领导安排任何工作便全力以赴，从不不抱怨，并非刻意想做“老好人”，因为实在无法推脱，干得出色是理所当然，出现失误则可能会背锅。

但相较于牛马，他们仍有一定闲暇时光。

（三）不做“牛马”

既然已知自己是“牛马”，那就努力改变呗，不要被生活所困。

否则，知道自己是牛马又有什么意义呢？只会徒增烦恼罢了。如果不愿改变，倒不如假装不知自己为牛马，或许能减少许多烦恼。

如果我们内心接受现状，仅为物质而活，一眼就能望见未来的自己是什么样子，人生也没什么意义。

在工作中，自称牛马者，要么是“派遣工”“临时工”，想着“同工同酬”，现实里却是“拿最低工资干最累活”，要么是“老实人”“老好人”，尽管内心万分不愿，但仍会竭力完成领导安排，怎么做领导不管，领导看的只是结果。

因此，要么学会拒绝老板，要么学会拒绝自己的那份“卑微”。

（四）“牛马”也要有生活

“平日做牛马，抽空做吗喽”

虽然“牛马”是年轻人一种自嘲的说法，但也没有哪个老板或者领导听到后反驳的，也没有人会因为你是“牛马”给减轻工作的。

因此，年轻人应学会爱护自身。

比如，深秋季节，阳光明媚的下午找一处城市公园，放下野餐垫，席地而坐，花上几十分钟沐浴着阳光、享受着美食，也没必要顾及行人的目光。

再如流行的露营、Citywalk、Cityride、徒步、 飞盘、桨板、滑雪，等等。

身心快乐的源泉不在于花钱，在于心态。否则口袋里本就没多少钱，花光了岂不是更伤心？

那些高端的运动方式就没必要考虑了。

同时，学会破除根深蒂固的恐惧执念，不担心自己活在贫困中，不担心自己没钱，不担心自己会失业，不担心自己老无所养，不担心付出的没有回报………

人生不就是失去和得到兼而有之的一生么？

#秋日生活打卡季##以前工人是牛马,现在是什么?##打工人和牛马有什么区别##你感觉现在生活压力大吗#